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Schnell und gesund abnehmen

Kalorien zählen, Diät halten = abnehmen?

Wenig Kalorien = schnell abnehmen?

Eine Diät soll helfen, sich im eigenen Körper wieder wohlzufühlen, überflüssige Pfunde loszuwerden und die Gesundheit zu verbessern. Und natürlich möchte fast jeder abnehmwillige, schnell abnehmen, gesund abnehmen, dauerhaft und effizient abnehmen.

Es genügt jedoch nicht allein, die zugeführten Kalorien zu reduzieren, indem man einfach weniger isst und vor Allem bekannte Dickmacher weglässt und so über einen längeren Zeitraum hinweg weniger oder überhaupt keine Nahrung mehr zu sich nimmt.
Dass dies zu Mangelerscheinungen führen muss, wenn man nicht ganz genau selektiert, was man isst, ist eine natürliche Folge, die der Körper mit Reduktion seiner Leistungsbereitschaft quittiert. 

Die Folgen kennen Sie wahrscheinlich.

Sie fühlen sich müde, schlapp und antriebslos. Sie kommen nur schlecht aus dem Bett und Freude auf den kommenden Tag ist ein Fremdwort. Bei vielen kommen Kopfschmerzen, Migräne und Schlafstörungen hinzu. 

Doch es gibt auch Wege, um den Körper während einer Diät sinnvoll zu unterstützen und die Wünsche der meisten Abnehmwilligen, nämlich schnell abnehmen und gesund zum Wunschgewicht gelangen, stehen sich nicht mehr gegenseitig im Wege. Ein Weg den bereits viele tausend Menschen schon beschritten haben, ist der Abnehm Shake bzw. Diät Shake. Er ist schnell zubereitet, schmeckt gut und passt in jedes Lebenskonzept.

Kalorien sind nicht gleich Kalorien

Es ist auch nicht egal, ob Sie Ihre Kalorien durch Sahnetorte oder durch ein Steak zu sich nehmen. Denn es geht bei der Ernährung nicht allein um die Kalorienreduktion!
Wissenschaftlich in einer Studie untersucht wurde genau das inzwischen auch. (nachzulesen hier: http://science.orf.at/stories/1700793/ ).

Das Ergebnis war, dass die Gruppe, die eine Kohlehydratreduzierte und Proteinreiche Diät machten, den geringesten Ruhekalorienumsatzverlust hatten. Das bedeutet, dass am meisten Muskelmasse, mit dieser Diät erhalten blieb. Und genau das entspricht auch dem Herbalife-Konzept.

Schnell abnehmen und gesund abnehmen - Ein Wiederspruch?

Wer sich im eigenen Körper nicht mehr wohlfühlt, der möchte meist durch eine Diät schnell abnehmen und seinem Körper etwas Gutes tun. Doch meist führt die Reduzierung der Kalorien dazu, dass dem Körper durch den Nahrungsentzug wichtige Nährstoffe und Proteine nicht zugeführt werden. Auch der Verzicht auf bestimmte Fette, Öle und andere Lebensmittel um Kalorien einzusparen, schaden dem Körper eher. Der gesamte Stoffwechsel schaltet auf Sparflamme, was wiederum dazu führt, dass die benötigte Energie aus den Muskeln gewonnen wird. So baut sich nach und nach die Muskelmasse ab. Dabei muss eine Diät nicht zwangsläufig im Gegensatz dazu stehen, dass man schnell abnehmen und gesund abnehmen möchte.

Schnell und gesund abnehmen ohne Nährstoff- und Proteinmangel

Viele Diäten zehren nicht nur am Nervenkostüm, sondern schaden Körper und Kreislauf regelrecht. Wichtig ist daher vor Allem, dass der Körper trotz verminderter Kalorien genügend Nährstoffe erhält, um dem vermeintlichen Widerspruch von schnell abnehmen und gesund abnehmen entgegenzuwirken.

Es gibt spezielle Diät-Formen, die den Körper trotz verminderter Kalorien genügend Proteine und Nährstoffe liefern. Besonders Shake-Diäten, wie Herbalife, helfen bei der Gewichtsreduktion, schnell und gesund zu einer Traumfigur zu gelangen und den Körper mit lebenswichtigen Nährstoffen bei der Gewichtsreduktion zu versorgen. Die Shakes wirken dem Sparflammenmodus und dem Muskelabbau des Körpers während der Diät entgegen, weil sie ihm automatisch alle lebensnotwendigen Nährstoffe und ausreichend Proteine zuführen und ermöglichen trotzdem schnell abnehmen und gesund abnehmen zu können. So werden die Kalorien für Sie zur Nebensache und Abnehmen ist auf einem neuen Weg möglich: effizient abnehmen, schnell abnehmen und gesund abnehmen - gleichzeitig. Eine eierlegende Wollmilchsau also.

Bewegen Sie sich regelmäßig und ausreichend möglichst an der frischen Luft, um die Fettverbrennung und den Stoffwechsel des Körpers anzukurbeln. Sportfeinde und Bewegungsmuffel sollten sich einmal näher mit der X-Box 360 Kinect befassen, dort können Sie sich mit viel Spaß vor dem Fernseher bewegen, indem Sie Spiele spielen die Spaß machen und Sie schnell abnehmen lassen. 

Sehr interessante weiterführende Informationen zum Thema Schnell und gesund abnehmen ohne Nährstoff- und Proteinmangel finden Sie hier